El taller de respiración para la ansiedad es un espacio de aprendizaje y práctica diseñado para abordar el creciente problema de la ansiedad en la sociedad actual. La ansiedad es una reacción natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve crónica o abrumadora, puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Este taller se enfoca en enseñar a los participantes cómo utilizar la respiración consciente como una herramienta efectiva para abordar y controlar la ansiedad.
Este es un taller grabado por lo que podás hacerlo a tu ritmo y podrás realziar las practicas todas las veces que desees.
El taller incluye:
¿Qué es la ansiedad?
¿Cómo puede la respiración ayudarnos con este tema?
Los primeros pasos para adoptar una respiración "óptima"
4 grabaciones de técnicas de respiración enfocadas en la disminución de la ansiedad
Una práctica completa de 15 minutos de pranayama 
 
Les esperamos!